予防できなかった急性胃腸炎のときにおすすめの食べ物
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急性胃腸炎とはおう吐や下痢、発熱などをともなう一過性の病気です。
疲れているときや病気の後など免疫力が落ちているときに発症しやすく、突然症状が出るので老人や子どもの場合は特に注意が必要です。
原因はウィルスや微生物などの感染症型と毒素によるものがあり、化学物質やアレルギーなどが関係していることもあります。
水分をよくとり安静にしていれば治ることが多いのですが、重症の場合には抗生物質や生菌製剤を投与し治療することがあります。
急性胃腸炎を予防するには手を洗うなど衛生面に気を配り、食べ物にも注意が必要です。
海外旅行で現地の水によって感染したケースも多く、細菌汚染などの心配のある食べ物を容易に口にすることはおすすめできません。
しかし、衛生面にいくら気を付けていてもプールや感染した人との接触など予防しきれないものもあります。
急性胃腸炎になってしまったときにはおう吐や下痢で脱水症状を起こす心配があり、水分の補給が重要です。
おう吐を繰り返し水分の摂取が困難な重篤なケースもあり、そのようなときには点滴による治療が効果的です。
症状が落ちついてきても胃腸はまだ弱っているので胃に優しい食事をとる必要があります。
おかゆやよく煮込んだうどんは胃に負担をかけにくく栄養がとれるのでおすすめです。
治ったと思ってもしばらくの間は消化のよい食事を心がけましょう。
お酒や揚げ物などは控え胃腸をいたわりながらだんだんと普段の食生活に戻すようにしましょう。
