逆流性胃腸炎による胸焼けや嘔吐がひどい時の対処法ってどうすればいいの？

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逆流性胃腸炎による胸焼けや嘔吐がひどい時の対処法

何らかの理由で胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流すると食道の粘膜が炎症を起こして逆流性胃腸炎を発症することがあります。
逆流性胃腸炎を発症すると胸焼けや嘔吐、呑酸、嚥下障害などの症状が現れるようになります。
これらの症状がひどい時はぐっすり眠れなくなったり、食欲が減退したり、気分がさえなくなったりするので日常生活に支障をきたすこともあります。
逆流性胃腸炎の治療は薬物療法が基本ですが、胸焼けや嘔吐などの症状がひどい時は食生活を改善するという対処も併せて行うことが大切です。
特に揚げ物や炭水化物、ケーキやチョコレートなどの高浸透圧食、香辛料などを過剰に摂取すると胸焼けや嘔吐の原因となるので注意が必要です。
また、食道粘膜を刺激して食道運動を低下させる作用があるアルコールや胃酸の分泌を増やす作用があるコーヒーなどもなるべく控えることが大切です。
それに、早食いを止めて腹八分目におさえたり、食後30分程度は横にならないようにしたり、寝る4時間前までに食事をすませたりするなどの対処も有効です。

逆流性胃腸炎による胸焼けや嘔吐などの症状がひどい時は食生活だけでなく以下のように生活習慣全般を改善することも大切です。
喫煙をすると食道運動が低下したり、胃酸に対する中和能力が低下したりするので胸焼けや嘔吐などの症状が現れやすくなります。
そのため、できるだけ禁煙をするという対処が有効になります。
寝ている時に胸焼けや嘔吐などの症状が現れる場合は上半身に傾斜をつけて寝るという対処が有効です。
こうすることで胃酸が逆流しにくくなるので症状が現れにくくなります。
背中を丸めた姿勢でいると胃が圧迫されて胃酸が逆流しやすくなるのでなるべく背筋を伸ばすように心がけることが大切です。
また、ベルトなどで腹部を締め付けすぎても胃酸が逆流しやすくなるので腹部を締め付けすぎない格好をするという対処も有効です。
内臓脂肪型肥満の人は脂肪によって胃が圧迫されるので胃酸が逆流しやすくなります。
そのため、ダイエットをして内臓脂肪型肥満を解消すると逆流性胃腸炎の症状の改善につながります。
ただし、激しい運動をすると胸焼けが誘発されることがあるので、ウォーキングなどの軽めの運動を継続して行うようにすることが大切です。
逆流性胃腸炎を放置していると食道がんに進行することがあるので、これらの対処を行っても症状が改善しない場合は早めに医師に相談することが大切です。

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