胃腸炎 食事 ヨーグルト

胃腸炎　治療　症状 ＞ 急性胃腸炎の食事について ＞ 胃腸炎にヨーグルトをおすすめしない訳とは！？

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当サイトで胃腸炎の食事について説明している記事がありまして、その中には消化のよい食べ物を食べるということで記載があるのですが、そのなかでヨーグルト というものが含まれていないので今回はヨーグルトに関してクローズアップして説明をしていきたいと思います。
また食事に関してヨーグルトを含まなかった理由に付いてもあげたいと思います。

 

ヨーグルトと言えば健康を担う食事として多種多様の物がスーパーマーケットやコンビニエンスストアで販売がなされています。
このサイトをご覧の方の中には健康を意識して、ヨーグルトを食事に取り入れている方も多いかもしれません。
ヨーグルトと言えば、みなさんご存知のとおり、「乳製品」です。
この乳製品というのが、胃腸炎で重要になっていきます。
なぜかと言いますと、乳製品というのは食べることで、お腹に負担をかけることになっていきます。
また発酵食品ということでもありますので、酸味があります。
この酸味によって人によっては吐き気を誘発してしまうことがあるのです。
そのため、乳製品としてヨーグルトは治療中の体にとっては逆に害を与える可能性があるのです。

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一人暮らしなどで家にヨーグルトしかないという状況や、好き嫌いの関係でヨーグルトしか摂取できないという場合には、一度に大量に食べることは決してしないようにしてください。
１日あたり５回程度に分けて食べるようにしてください。
また酸味が吐き気を誘発するということで、食べるヨーグルトは酸味を抑え目にしてあるものがこのましいのですが選択としてむずかしいので、味の付いているヨーグルトや甘いヨーグルトなどが好ましいです。
ですのでプレーンヨーグルトはあまりおすすめすることが出来ません。
ヨーグルト自体は症状が緩和して落ち着いてきたら、少量ずつ摂取していくのが一番よろしいかと思います。
また同じ乳製品であり飲み物として牛乳もありますが、

こちらは吐き気の誘発もヨーグルトよりもかなり高くなっております。

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