逆流性胃腸炎　寝方　対策

胃腸炎　治療　症状 ＞ 逆流性胃腸炎について ＞ 逆流性胃腸炎の「寝方」対策法とはいったい！？

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逆流性胃腸炎や逆流性食道炎といった病気になっている人が多くなっていますが、胃の入り口部分が緩くなっているような状態のために胃酸が逆流してくることが主な症状としてあげられます。
この逆流してくる胃酸は酸なわけですから、当然不快感のある酸っぱい感じがします。
このため胸焼けや酸っぱい感じで痛くなる事もありますし、就寝時などには逆流した胃酸が喉から鼻に上がってくる事もあります。
当然鼻の痛みもあるので寝ているどころではないような痛みがあります。
逆流性胃腸炎の原因には様々な理由がありますが、その治療方法には制酸剤などを利用した治療が基本になりますが、食事療法などでも対処をします。
逆流性胃腸炎は就寝時に症状が出る事も多いので寝方にも工夫をして対策をするこが、症状をやわらげると共に、食道などへの負担も軽減されるので、悪化や更なる病気の発症の危険を防ぐ事にも繋がります。
次の段落では、寝方をどのように工夫するかの対策方法を考えてみたいと思います。

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逆流性胃腸炎は就寝時である深夜にも症状がでやすい病気なので、寝方を工夫する事で逆流に対する効果が期待できます。
食後に関する事になりますが、少なくとも食後2時間は横にならずに座っているような姿勢が好ましいといえます。
この時に肥満体系の人は前傾姿勢になる事で、腹圧をかけてしまいより逆流性胃腸炎の症状が出やすくなるので注意が必要です。
実際に寝る時の対策としては、高い枕を利用するなどの工夫をした寝方で、就寝時の逆流を防ぐ効果を期待する事ができます。
寝ている時に横向きになる事があると思いますが、この時にも胃の形状を理解しているとわかりやすいのですが、左肩が下になっていると胃酸が逆流しやすい状態になっているので、右肩を下にする寝方をする事で胃酸に対する対策もしている事になります。
従って夕食はなるべく早めに済ませる事や油物などを控える事で肥満への対策と逆流性胃腸炎の対策にもなりますし、食後すぐに横にならずに就寝時も高めの枕を利用したり、身体の向きなどの寝方そのものも工夫をする事も症状をやわらげる事になります。

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